みなさん、こんにちは。コンビニ医です。
今の世の中、たくさんのものにあふれていますよね。
皆さんはどんな風に生活をしていますか。
日常でちょっとしたストレスは日々生じていると思いますが、それらを解決する方法は意外と身近にあるかもしれません。
最近、私自身がやってよかったと思うことについて少しまとめてみました。
主要な電化製品をスマートリモコンに変更した
スマートリモコンというのはご存じでしょうか。
音声操作デバイスを用いて電化製品をコントロールするのですが、これが非常に便利です。
私の場合はAmazon Echo（Alexa）+Nature Remoを使用してリビングと寝室の主要な電化製品を管理するようにしています。
電化製品の中でも特におすすめなのが照明とエアコンですね。
この二つだけでもスマート家電にするだけでストレスは大きく減ります。
例えば照明については寝るときにスイッチを押したり、リモコンを探したりする手間もなく横になっていてもオンオフの操作を行えます。
また種類にもよりますが、照度の調整も音声操作が可能です。
エアコンに関しても同様のことが言えますね。
またエアコンは外出時に自宅へ帰ってくる前にスマートフォンの操作で事前に帰ってきたときに快適な温度になるように遠隔で操作することもできるのが非常にありがたいです。
その他に私はテレビやサーキュレーター、こたつについても音声操作できるようにしています。
時短の電化製品を導入した
時短家電というのは日々の家事をヒトに代わってしてくれる家電のことです。
昔は家電の三種の神器といえば テレビ・洗濯機・冷蔵庫でしたが時代の変化とともに変わりつつあります。
現在では新・三種の神器として全自動洗濯乾燥機・食器洗い機・ロボット掃除機が言われているようです。
私はまだそのうちで食器洗い機しか導入していないのですが、この一つだけでも衝撃を受けました。
食器洗い機については後日ご紹介もしたいと思うのですが、人に代わって洗い物をしてくれるだけでもこんなに楽になるとは思いませんでした。
残りの2つを導入した際にはどんな生活が待っているのかと、ワクワクしています。
その他にホットクックという電気調理鍋も使用していますが、火の元を使わないので名前の通りほったらかしに調理をしてくれています。
元々生活のためそこまでストレスに感じていませんでしたが、これらを使うことで元の生活には戻れなくなってしまいますね。
冷蔵庫を大きくした
元々小さめの冷蔵庫を使っていましたが、引越を契機に大きな冷蔵庫に買い替えをしました。
小さな冷蔵庫の時は買い物後にはこれでもかというくらい食材が詰め込まれ、取り出しにくいことも多々あり、奥底に眠っている食材については半年後にミイラ化して発見されることもありました。
大きい冷蔵庫になると同じ量の買い物でも余裕さが全く違います。
常に食材は出し入れがスムーズにできるためミイラ化する食材はほとんどなくなりました。
冷凍庫のスペースも大きくなったため食べきれない分は冷凍して後日に回すこともでき、結果的には食材ロス、食費の節約にもつながっています。
テレビを大きくした
冷蔵庫同様、引っ越しの際に買い替えたものです。
元々26インチのテレビを使用していましたが、引っ越し先のリビングに置くとかなり小さく、見にくいこともあり50インチのものへ買い換えました。
重さに関してはかなり軽量化されており、厚みも想像以上の薄さでした。
価格に関しても一昔前と比べると価格崩壊が起きているのではないかというコストパフォーマンスの良さ。
ストレスなく映像を大画面で鑑賞できていると思います。
サブスクリプションサービスを導入した
私は現在Amazon（Prime会員、Kindle Unlimited、Music Unlimited）、YouTube Premium、Netflixに加入しています。
どのサービスもほぼ毎日利用しているため私の中では無駄がないと思っています。
特にYouTube Premiumについては非会員方は一度体験してもらいたい。
今や大量のコンテンツが無料で見れるYouTubeですがやはり広告表示にストレスを感じている方もいるのではないでしょうか。
ほぼ毎日YouTubeをテレビ代わりに見ている方にはぜひ体験していただきたいです。
専門書を断捨離をした
医学生時代、大量の医学に関する専門書を購入しており本棚がパンパンになっていました。
医学書以外の本もありましたが、8割以上は医学書が占めている状態でした。
今では電子書籍で医学書も管理できる時代になっており、スマートフォン一つあれば医学書の情報へアクセスできます。
使っていないものも多かったためほとんどを断捨離して売ることにしました。
おかげで本棚はスカスカになり、自宅のスペースにも余裕が生まれました。
必要な情報は今は電子書籍で管理できるため思い切りよく断捨離することで心に余裕ができました。
簡単にできるところから試してみよう。
細かいところを言い出すともっとストレスを軽減できるところもありますが、最近私が実践した内容は以上になります。
この中で一つでも気になるものがあればぜひ参考にしてみてください。
